Khi da bị tổn thương do tai nạn, phẫu thuật, bỏng hay trầy xước, cơ thể sẽ kích hoạt quá trình lành thương để tái tạo mô và phục hồi vùng da bị ảnh hưởng. Bên cạnh việc chăm sóc vết thương đúng cách, chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc rút ngắn thời gian phục hồi, giảm nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ hình thành mô mới khỏe mạnh.
Đặc biệt, với những vết thương lâu lành, vết thương sau phẫu thuật hoặc người có sức đề kháng kém, việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất càng trở nên cần thiết.
1. Protein – "Nguyên liệu" xây dựng mô mới
Protein là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể tạo ra tế bào da mới, mạch máu và collagen – thành phần chính của quá trình tái tạo mô. Thiếu protein có thể khiến vết thương lành chậm hơn và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Protein giúp cơ thể tạo ra tế bào da mới (Nguồn: Evapharm)
Thực phẩm giàu protein:
- Thịt gà, thịt bò, thịt nạc
- Cá (đặc biệt là cá hồi, cá ngừ)
- Trứng
- Sữa, sữa chua Hy Lạp, phô mai
- Đậu lăng, đậu đen, đậu gà
- Sữa hoặc thực phẩm bổ sung protein (nếu cần)
Lời khuyên: Nên bổ sung protein trong mỗi bữa ăn để đáp ứng nhu cầu phục hồi của cơ thể.
2. Vitamin C – Hỗ trợ tổng hợp collagen
Vitamin C là dưỡng chất cần thiết để sản xuất collagen – loại protein giúp liên kết các mô và tăng độ bền của da. Ngoài ra, vitamin C còn góp phần tăng cường miễn dịch và hỗ trợ hấp thu sắt.
Vitamin C sản xuất collagen (Nguồn: Evapharm)
Nguồn thực phẩm giàu vitamin C:
- Cam, quýt, bưởi
- Dâu tây
- Kiwi
- Ớt chuông đỏ hoặc vàng
- Bông cải xanh
- Cà chua
Việc bổ sung đủ vitamin C giúp thúc đẩy quá trình tái tạo mô và hỗ trợ vết thương lành nhanh hơn.
3. Kẽm – Hỗ trợ tăng trưởng tế bào
Kẽm tham gia vào nhiều phản ứng sinh học liên quan đến quá trình lành thương như:
- Tái tạo tế bào.
- Hỗ trợ miễn dịch.
- Kiểm soát phản ứng viêm.
- Giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Kẽm giúp lành thương nhanh hơn (Nguồn: Evapharm)
Thực phẩm giàu kẽm:
- Thịt bò
- Thịt heo
- Hàu và các loại hải sản
- Hạt bí
- Hạnh nhân, hạt điều
- Các loại đậu
- Ngũ cốc nguyên hạt
Lưu ý: Không nên tự ý bổ sung kẽm liều cao trong thời gian dài nếu không có chỉ định của nhân viên y tế.
4. Chất béo lành mạnh – Hỗ trợ kiểm soát viêm
Không phải tất cả chất béo đều có hại. Chất béo không bão hòa giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong dầu (A, D, E, K), đồng thời góp phần giảm phản ứng viêm kéo dài.
Chất béo kiểm soát viêm (Nguồn: Evapharm)
Thực phẩm nên bổ sung:
- Quả bơ
- Dầu ô liu
- Cá hồi
- Cá thu
- Các loại hạt
Hạn chế:
- Thức ăn chiên rán.
- Chất béo chuyển hóa (trans fat).
- Thực phẩm nhiều đường.
Những thực phẩm này có thể làm tăng phản ứng viêm và ảnh hưởng đến quá trình phục hồi.
5. Carbohydrate – Nguồn năng lượng cho cơ thể
Quá trình lành thương tiêu tốn nhiều năng lượng hơn bình thường. Carbohydrate cung cấp nhiên liệu để cơ thể tái tạo mô và duy trì hoạt động của hệ miễn dịch.
Carbohydrate cung cấp năng lượng (Nguồn: Evapharm)
Nguồn carbohydrate tốt:
- Gạo lứt
- Yến mạch
- Khoai lang
- Quinoa
- Rau xanh
- Trái cây
Không nên áp dụng chế độ ăn quá ít tinh bột trong giai đoạn cơ thể đang hồi phục.
6. Uống đủ nước
Nước giúp vận chuyển oxy và các dưỡng chất đến vùng tổn thương, đồng thời duy trì độ ẩm cần thiết cho quá trình lành thương.
Nên uống khoảng 1,5–2 lít nước mỗi ngày (hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ nếu có bệnh lý đặc biệt).
Nước giúp duy trì độ ẩm cho vết thương (Nguồn: Evapharm)
Ngoài nước lọc, có thể bổ sung:
- Nước canh.
- Nước điện giải (khi mất nhiều dịch).
- Sữa.
- Nước ép trái cây không thêm đường.
Hạn chế sử dụng nhiều rượu bia và đồ uống chứa caffeine vì có thể làm cơ thể mất nước.
Những dưỡng chất khác cũng quan trọng
Ngoài các nhóm dưỡng chất trên, cơ thể còn cần:
Vitamin A
Giúp thúc đẩy tái tạo biểu mô và hỗ trợ phục hồi da.
Có nhiều trong:
- Cà rốt
- Khoai lang
- Rau bina
- Bí đỏ
Sắt
Sắt giúp vận chuyển oxy đến mô đang phục hồi.
Nguồn thực phẩm:
- Thịt đỏ
- Gan
- Rau bina
- Đậu lăng
Vitamin E
Là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do.
Có trong:
- Hạnh nhân
- Hạt hướng dương
- Rau lá xanh
Chăm sóc vết thương từ bên ngoài cũng quan trọng
Dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi từ bên trong, nhưng việc chăm sóc vùng da tổn thương đúng cách cũng góp phần hạn chế nguy cơ hình thành sẹo bất thường.
Sau khi vết thương đã lành kín hoàn toàn, có thể cân nhắc sử dụng gel silicone y tế để hỗ trợ chăm sóc sẹo. Đối với sẹo lồi hoặc sẹo phì đại, các hướng dẫn lâm sàng thường khuyến nghị sử dụng gel silicone nhằm hỗ trợ làm mềm, làm phẳng sẹo và giảm cảm giác ngứa, căng tức. Rebac Silicone Gel là một trong những lựa chọn có thể sử dụng trong giai đoạn này theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
Câu hỏi thường gặp
Ăn cay có làm vết thương lâu lành không?
Thực phẩm cay không trực tiếp làm chậm quá trình lành thương ở hầu hết mọi người. Tuy nhiên, nếu ăn quá cay gây kích ứng tiêu hóa hoặc khó chịu sau phẫu thuật (đặc biệt ở vùng miệng và đường tiêu hóa), bạn nên hạn chế trong thời gian hồi phục.
Nên tránh những thực phẩm nào khi vết thương đang lành?
Để hỗ trợ quá trình phục hồi, nên hạn chế:
- Thực phẩm chế biến sẵn.
- Đồ ăn nhiều đường.
- Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
- Rượu bia.
- Nước ngọt có gas.
Những thực phẩm này có thể làm tăng phản ứng viêm hoặc ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.
Uống gì để hỗ trợ vết thương mau lành?
Nước lọc vẫn là lựa chọn quan trọng nhất. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung:
- Sữa giàu protein.
- Nước canh.
- Nước ép cam hoặc các loại trái cây giàu vitamin C.
- Nước ép cà rốt.
- Sinh tố giàu protein.
Những loại đồ uống này giúp cung cấp nước và các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tái tạo mô.
Kết luận
Quá trình lành thương không chỉ phụ thuộc vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một khẩu phần ăn cân đối, giàu protein, vitamin C, kẽm, chất béo lành mạnh và đủ nước sẽ tạo điều kiện thuận lợi để cơ thể tái tạo mô, giảm nguy cơ biến chứng và phục hồi hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, sau khi vết thương đã lành kín, việc chăm sóc sẹo đúng thời điểm với các sản phẩm phù hợp như Rebac gel silicone y tế cũng góp phần hỗ trợ cải thiện tính thẩm mỹ và hạn chế sẹo phát triển bất thường.
Thông tin sản phẩm Rebac Gel Silicone Y tế với công thức Triple composition:
https://www.rebac.vn/cong-thuc-triple-composition-phong-ngua-va-dieu-tri-seo-cua-rebac/
Nguồn tham khảo: https://glencoehealth.org
Tác giả: Thảo Vân
Bài viết liên quan
Sẹo ở khớp gối, khuỷu tay vì sao khó lành?
Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao sẹo ở khớp gối hoặc khuỷu tay thường lâu lành hơn những vị trí khác? Chỉ một vết trầy xước nhỏ ở hai khu vực này cũng có thể mất nhiều thời gian để phục hồi, thậm chí dễ để lại sẹo lồi hoặc sẹo dày nếu không được chăm sóc đúng cách. Điều này không chỉ liên quan đến cơ địa mà còn đến đặc điểm vận động của chính các khớp trên cơ thể.
EVA PHARM GẶP GỠ TAKABB (THÁI LAN), MỞ RA CƠ HỘI HỢP TÁC VÀ PHÁT TRIỂN TẠI VIỆT NAM
Trước khi tham gia Triển lãm Quốc tế về Y tế và Chăm sóc sức khỏe tại SECC, đại diện Takabb (Thái Lan) đã có buổi làm việc cùng Công ty TNHH Dược phẩm EVA (EVA PHARM) nhằm trao đổi về cơ hội hợp tác và định hướng phát triển tại thị trường Việt Nam. Trong buổi họp, hai bên đã chia sẻ về xu hướng của ngành chăm sóc sức khỏe, nhu cầu của người tiêu dùng Việt Nam cũng như những tiềm năng hợp tác trong việc phân phối và phát triển các sản phẩm chất lượng từ Thái Lan. Đây được xem là bước khởi đầu quan trọng, tạo nền tảng để hai doanh nghiệp tiếp tục kết nối và tìm kiếm các cơ hội hợp tác lâu dài.
Sẹo hình thành như thế nào? Hiểu đúng để chăm sóc sẹo hiệu quả
Chỉ cần một vết cắt nhỏ, một nốt mụn viêm hay một ca phẫu thuật cũng có thể để lại sẹo. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu sẹo thực chất là gì và vì sao cơ thể lại hình thành sẹo. Hiểu rõ quá trình hình thành sẹo sẽ giúp bạn biết khi nào cần bắt đầu chăm sóc và lựa chọn phương pháp phù hợp để hạn chế sẹo phát triển.
Những vị trí trên cơ thể dễ hình thành sẹo lồi mà nhiều người thường bỏ qua
Không phải mọi vết thương đều sẽ để lại sẹo lồi. Trên thực tế, vị trí của vết thương cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến nguy cơ hình thành sẹo. Có những vùng da thường xuyên chịu lực căng, cử động nhiều hoặc có đặc điểm sinh học đặc biệt nên dễ xảy ra tình trạng tăng sinh collagen quá mức, dẫn đến sẹo lồi. Vậy những vị trí nào trên cơ thể có nguy cơ hình thành sẹo lồi cao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
MỘT SẢN PHẨM TRỊ SẸO CẦN CÓ NHỮNG TIÊU CHÍ GÌ?
Sẹo luôn là nỗi bận tâm của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ sau phẫu thuật, sau sinh, sau mụn hoặc sau những chấn thương ngoài ý muốn. Khi tìm kiếm một sản phẩm chăm sóc sẹo, không ít người có xu hướng lựa chọn dựa trên những thành phần đang "được truyền tai" như Vitamin E, Collagen, Nghệ hay Rau má, với mong muốn sẹo sẽ nhanh mờ hoặc biến mất hoàn toàn. Tuy nhiên, thực tế không phải cứ chứa nhiều thành phần nổi tiếng là sản phẩm sẽ mang lại hiệu quả tốt. Mỗi hoạt chất đều có vai trò khác nhau và không phải thành phần nào cũng có đủ bằng chứng khoa học trong việc hỗ trợ chăm sóc sẹo. Vậy một sản phẩm chăm sóc sẹo thực sự cần đáp ứng những tiêu chí nào?
EVA PHARM đồng hành trong sự kiện đánh dấu cột mốc hợp tác giữa AUSWAY và Công ty TNHH Công nghệ Dược phẩm 3T
Ngày 20/7 vừa qua, Công ty TNHH Dược phẩm EVA đã vinh dự tham dự Lễ ra mắt AUSWAY Pharmaceutical tại Việt Nam và Lễ ký kết Biên bản ghi nhớ (MOU) Nhà phân phối giữa AUSWAY Pharmaceutical và Công ty TNHH Công nghệ Dược phẩm 3T. Sự kiện quy tụ nhiều doanh nghiệp, đối tác và chuyên gia trong lĩnh vực dược phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe và chăm sóc sức khỏe, đánh dấu bước khởi đầu cho mối quan hệ hợp tác giữa AUSWAY Pharmaceutical và 3T Pharma tại thị trường Việt Nam.
Triple Composition bao gồm gì? Điều gì tạo nên sự khác biệt của Rebac Silicone Gel?
Trong chăm sóc sẹo, mỗi thành phần đều đóng một vai trò riêng. Có thành phần giúp duy trì môi trường thuận lợi cho vùng sẹo, có thành phần giúp bảo vệ da và cũng có những hoạt chất hỗ trợ quá trình phục hồi tự nhiên. Đó cũng là lý do Rebac Silicone Gel được phát triển với công nghệ Triple Composition – sự kết hợp của ba nhóm thành phần cốt lõi nhằm hỗ trợ chăm sóc sẹo một cách toàn diện hơn.
OLIC (Thailand) Limited – Hơn 40 năm đồng hành cùng ngành dược phẩm và chăm sóc sức khỏe
Trong lĩnh vực sản xuất dược phẩm tại Đông Nam Á, OLIC (Thailand) Limited là một trong những doanh nghiệp được nhiều tập đoàn dược phẩm quốc tế tin tưởng lựa chọn. Với hơn 40 năm kinh nghiệm, OLIC không chỉ là nhà sản xuất dược phẩm đạt tiêu chuẩn quốc tế mà còn là đối tác phát triển và sản xuất cho hơn 30 công ty dược đa quốc gia, cung cấp hàng trăm sản phẩm đến nhiều thị trường trên thế giới.
EVA Pharm – Đối tác độc quyền của Biopharm Thailand tại Việt Nam
Trong lĩnh vực chăm sóc và phục hồi làn da, yếu tố chất lượng và uy tín luôn được người tiêu dùng ưu tiên hàng đầu. Với nhiều năm đồng hành cùng thị trường Việt Nam, EVA Pharm tự hào là đối tác độc quyền lâu năm của Biopharm Thailand – thương hiệu đứng sau dòng gel trị sẹo Rebac-Silicone Gel.
TOP 4 KEM BÔI TRỊ SẸO TỐT NHẤT HIỆN NAY
Sẹo là kết quả của quá trình da tự phục hồi sau khi trải qua các chấn thương, phẫu thuật, mụn hoặc bỏng. Tùy vào khả năng cơ thể sản sinh collagen , sẹo có thể phát triển thành sẹo lồi, sẹo thâm hoặc sẹo phì đại, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và tâm lý. Vì vậy, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị sẹo lồi, trị sẹo thâm và cải thiện sẹo phì đại hiệu quả. Dưới đây là Top 4 loại kem bôi trị sẹo tốt nhất hiện nay do Eva Pharm tổng hợp được nhiều người dùng hiện nay tin tưởng.
Bức tranh sáng cho ngành bán lẻ dược phẩm
Dư địa tăng trưởng của bán lẻ dược phẩm còn rất lớn và ưu thế sẽ thuộc về các doanh nghiệp sở hữu hệ thống bán lẻ lớn, ứng dụng công nghệ trong bán hàng, vận chuyển...
Chiết xuất hành tây có tác dụng gì?
Khi tìm hiểu về các sản phẩm chăm sóc sẹo, bạn có thể bắt gặp một thành phần quen thuộc nhưng khá đặc biệt: chiết xuất hành tây (Allium cepa Extract). Đây là hoạt chất có nguồn gốc tự nhiên, được ứng dụng trong nhiều sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sẹo nhờ khả năng làm dịu da và hỗ trợ quá trình phục hồi mô. Hiện nay, chiết xuất hành tây có mặt trong nhiều sản phẩm chăm sóc sẹo nổi tiếng như Contractubex® Gel, Mederma® Advanced Scar Gel và Rebac Silicone Gel. Điều này cho thấy đây là một trong những thành phần được nhiều thương hiệu dược mỹ phẩm lựa chọn trong các công thức hỗ trợ chăm sóc sẹo. Vậy điều gì khiến chiết xuất hành tây được đánh giá cao?
Chiết xuất rau má có gì đặc biệt? Vì sao được ứng dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và sẹo?
Rau má (Centella asiatica) là một loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền và ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong lĩnh vực chăm sóc da. Nhờ chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi, chiết xuất rau má thường xuất hiện trong các sản phẩm hỗ trợ phục hồi da, làm dịu kích ứng và chăm sóc vùng da có sẹo. Hiện nay, chiết xuất rau má được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da nổi tiếng như La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+, SKIN1004 Madagascar Centella Ampoule hay Dr.Jart+ Cicapair Cream. Điều này cho thấy đây là một trong những thành phần được các thương hiệu dược mỹ phẩm tin dùng nhờ khả năng hỗ trợ phục hồi và làm dịu làn da. Vậy điều gì khiến chiết xuất rau má trở thành một thành phần được đánh giá cao?
LÝ DO DẪN ĐẾN SẸO LỒI?
Sẹo lồi là một trong những loại sẹo khiến nhiều người lo ngại vì không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể gây ngứa, đau và khó điều trị. Tuy nhiên, không phải vết thương nào cũng hình thành sẹo lồi. Vậy đâu là nguyên nhân khiến sẹo lồi xuất hiện và ai là đối tượng có nguy cơ cao?
Sẹo cũ và sẹo mới nên chăm sóc khác nhau như thế nào?
Sau khi vết thương lành, vùng da sẽ bước vào quá trình tái tạo và hình thành sẹo. Tuy nhiên, không phải tất cả các vết sẹo đều cần được chăm sóc theo cùng một cách. Tùy thuộc vào thời gian hình thành và giai đoạn phát triển, sẹo mới và sẹo cũ sẽ có đặc điểm khác nhau, từ đó cần áp dụng phương pháp chăm sóc và điều trị phù hợp. Việc hiểu rõ sự khác biệt giữa hai giai đoạn này sẽ giúp tối ưu hiệu quả cải thiện sẹo và hạn chế nguy cơ sẹo trở nên khó điều trị hơn.
Ban Giám đốc Công ty TNHH Dược phẩm EVA tham quan Nhà máy Olic (Thailand) Limited – Củng cố hợp tác chiến lược vì sức khỏe cộng đồng Việt Nam
Vừa qua, Ban Giám đốc Công ty TNHH Dược phẩm EVA (Evapharm) đã có chuyến công tác và tham quan Nhà máy Olic (Thailand) Limited – đối tác sản xuất sản phẩm Rebac Silicone Gel đang được Evapharm phân phối chính thức tại thị trường Việt Nam.
Phân biệt các loại sẹo phổ biến hiện nay
Sẹo là gì? Sẹo là kết quả của quá trình lành thương tự nhiên của cơ thể sau khi da bị tổn thương do chấn thương, phẫu thuật, bỏng, mụn trứng cá hoặc các bệnh lý ngoài da. Khi lớp hạ bì bị tổn thương, cơ thể sẽ sản sinh collagen để tái tạo mô mới. Tuy nhiên, nếu lượng collagen được tạo ra không cân bằng hoặc quá trình lành thương diễn ra bất thường, sẹo sẽ hình thành. Mỗi loại sẹo có đặc điểm, nguyên nhân và phương pháp điều trị khác nhau. Việc xác định đúng loại sẹo là bước quan trọng giúp lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và đạt hiệu quả tối ưu.
4 YẾU TỐ KHIẾN VÙNG DA PHỤC HỒI CHẬM HƠN
Da là cơ quan có khả năng tự tái tạo sau những tổn thương như trầy xước, bỏng nhẹ hay sau các thủ thuật da liễu. Tuy nhiên, tốc độ phục hồi ở mỗi người không giống nhau. Có những vết thương chỉ mất vài ngày để lành, nhưng cũng có những trường hợp kéo dài hàng tuần, thậm chí để lại sẹo hoặc vết thâm.
Sau phẫu thuật thẩm mỹ cần chăm sóc gì để phục hồi và hạn chế sẹo?
Một ca phẫu thuật thẩm mỹ thành công không chỉ phụ thuộc vào tay nghề của bác sĩ mà còn đến từ quá trình chăm sóc sau phẫu thuật. Đây là giai đoạn quan trọng giúp vết thương phục hồi tốt, giảm nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ hạn chế hình thành sẹo. Vậy sau phẫu thuật thẩm mỹ, bạn cần lưu ý những gì?
KHI NÀO NÊN BẮT ĐẦU CHĂM SÓC VÙNG DA SAU TỔN THƯƠNG?
Nhiều người chỉ bắt đầu quan tâm đến chăm sóc da khi vết thương đã hình thành sẹo. Tuy nhiên, thời điểm chăm sóc vùng da sau tổn thương thực tế bắt đầu sớm hơn rất nhiều.
